Ples - istovremeno trening, izlazak i najzdravija navika za tijelo i glavu

Odrastajući, nisam se bavila sportom profesionalno, ali sam stalno bila u pokretu. Većinu vremena provodila sam vani, igrajući razne sportske igre s djecom iz kvarta,  kao što su graničar i badminton. Uz to sam se bavila tim istim aktivnostima i u školi.

Kada sam krenula u srednju školu, počela sam intenzivno vježbati kod kuće uz glazbu, gdje sam primijetila svoju ljubav prema glazbi i pokretu, to jest plesu. Tada sam shvatila koliko me ples privlači i koliko mi daje energije i zadovoljstva. U drugom razredu odlučila sam upisati ples i tu je moja ljubav prema pokretu zaista dobila ozbiljniji oblik. Iako sam počela s 15 godina, što je dosta kasno jer većina djece krene u dobi od 5, 6 godina, ubrzo sam se pronašla u tom svijetu.

Od tog trenutka krenulo je sve ozbiljnije. Puno sam trenirala, cijelu srednju školu i veći dio fakulteta. Do otprilike 20. godine ples je bio veliki dio mog života. Treninzi, probe, nastupi, snimanja i druženja postali su  rutina koja me veselila. To nije bila samo fizička aktivnost, nego i mjesto gdje sam se mogla izraziti, ispuhati i maknuti glavu od svega ostalog. Iako sam imala puno obaveza, ples je uvijek bio nešto za što sam pronalazila vrijeme.

Kako su godine prolazile, a obaveza je bilo sve više, na to se nadovezao i COVID - 19 i sve dodatno otežao. Treninzi su se smanjili, dvorane se zatvorile, a motivacija i ostalo što dolazi s time malo pala. To je bio period kada sam se udaljila od onog tempa na koji sam navikla, ali ipak ples nije potpuno nestao iz mog života. Čak i kada nisam trenirala kao prije, on je uvijek bio tu negdje. Danas, 10 godina kasnije, i dalje se time bavim, možda drukčijim intenzitetom nego prije, ali s istom ljubavlju.

Ples nikada nije bio samo trening. Iako je fizički zahtjevan i uključuje cijelo tijelo, ja ga doživljavam kao neku vrstu terapije. Kada uđem u dvoranu, sve brige, stres i kaos iz svakodnevnog života, barem na tih sat i pol vremena stanu. Fokusiram se na glazbu, pokret i osjećaj koji mi pruža. Postoje i činjenice koje potvrđuju da ples smanjuje razinu stresa, potiče lučenje hormona sreće i pozitivno utječe na mentalno zdravlje te na samu memoriju. I koliko god umorna ili bezvoljna dođem na trening, gotovo uvijek izađem s boljim raspoloženjem.

Ples me naučio samopouzdanju, disciplini i timskom radu. U početku sam  bila nesigurna i osjećala da nisam dovoljno dobra usporedno s drugima. Kroz godine sam shvatila da napredak ne dolazi preko noći i da je uredu griješiti. Naučila sam biti strpljiva prema sebi, prihvatiti proces, biti manje samokritična te na kraju vjerovati vlastitom radu. Te lekcije su se prenijele i na druge dijelove života poput fakulteta, posla, svakojakih situacija u kojima se traži strpljivost, odgovornost i na puno drugih stvari. 

Osim samog plesa, ono što mi je jednako važno su ljudi koje sam upoznala kroz taj svijet. Treneri su mi bili više od osoba koje pokazuju korake. Bili su i dan danas jesu mentori koji su me naučili upornosti, odgovornosti i tome da se trud uvijek isplati. Upoznala sam predivne ljude s kojima sam dijelila smijeh, tremu pred nastupe, snimanja i natjecanja koja ću pamtiti cijeli život. Ta druženja i zajedništvo dali su mi drugačiji pogled na neke stvari i pokazali koliko je važno okružiti se ljudima koji te guraju naprijed.

Ples se kod mene ne zaustavlja samo u dvorani. Jedan od dražih dijelova priče je ples u klubu jer se zna dogoditi da se u klubu više umorim nego na treningu, a da toga nisam ni svjesna. Upravo zato mi je ples u toj situaciji savršen spoj izlaska, zabave i fizičke aktivnosti, bez osjećaja da vježbam.

Zahvaljujući plesu, naučila sam koliko je važno imati nešto svoje, bilo što  čime izdvajaš vrijeme za sebe. Nešto što te pokreće. Iako je tempo mog života ponekad užurban, ples je ostao moj stalni oslonac. On mi pruža energiju i radost, a što je najvažnije, osjećam da je dio mene. Nešto što ću nositi sa sobom zauvijek.

Saznaj više!

Ako želiš saznati više o ovome i ostalim projektima, posjeti našu web stranicu. Kako ne bi propustio/la najnovije informacije o radu Udruge, zaprati nas na društvenim mrežama – Facebooku, Instagramu, Linkedlnu, TikToku i YouTubeu. Pretplati se i na dvotjedni newsletter kako bismo te mogli obavijestiti o aktualnim projektima na mail.