Govor emocija: Studenti učili kako izraziti ono što stvarno osjećaju

Kako reći što osjećaš bez straha i srama? Upravo to pitanje otvorilo je vrata posljednje radionice u sklopu studentskog projekta It Starts With You (ISWY) studentske udruge eSTUDENT i tima Evaluacije.

Radionica „Govor emocija: Kako podijeliti ono što osjećamo“ održala se 15. travnja na FER-u. Došli su studenti koji se žele povezati i bolje razumjeti sebe i druge. Susret je vodila dr. sc. Irena Sever Globan, s Odjela za komunikologiju Hrvatskog katoličkog sveučilišta i stručnjakinja za nenasilnu komunikaciju.

Studenti su učili kako otvoreno izraziti potrebe i osjećaje bez optuživanja druge osobe i bez poticanja sukoba. Umjesto rečenice: „Ti me nikad ne slušaš“, vježbali su izražavanje uz četiri koraka. Promatranje: „Primijetila sam da gledaš u telefon dok pričam.“ Osjećaj: „Osjećam se tužno i frustrirano.“ Potreba: „Važno mi je znati da me čuješ i razumiješ.“ Molba: „Možeš li, molim te, ostaviti telefon sa strane dok razgovaramo?“

Studenti su vježbali asertivnu komunikaciju u parovima. Postavljali su pitanja poput: „Kako se osjećaš kad čuješ što govorim?“ te odgovarali koristeći „ja“ govor.

Naučili su da u ja porukama preuzimamo odgovornost za to kako se osjećamo i iskreno svoje osjećaje i potrebe komuniciramo osobi jer biramo povezanost, a ne svađu.

Studenti psihologije su podijelili svoje dojmove s radionice.

„Radionica je bila vrlo zanimljiva i osobito su mi se svidjele strategije „ja” poruka. Ispunila su mi se očekivanja i predavačica je bila izuzetno ugodna i zanimljiva. Izazovno mi je bilo primijeniti strategije na vlastitom primjeru tijekom vježbe, ali se pokazalo jako korisnim” rekla je Padme Sladoljev s Hrvatskog katoličkog sveučilišta.

Radionica nije bila samo prilika za vježbanje izražavanja emocija. Studenti su se upoznali, povezivali i gradili odnose utemeljene na razumijevanju. U sigurnom prostoru istraživali su vlastite osjećaje, učili ih prepoznati, prihvatiti i iskreno dijeliti s drugima.

„Najviše mi se svidjelo kada su ljudi dijelili svoje dojmove, osjećaje i iskustva, to nas je povezalo, kako je radionica napredovala sve smo vise osjećali sigurnost i prihvaćenost da izrazimo sebe. Ovim radionicama pokazujemo da smo i dalje ljudi sa srcem kojima je potrebno i uvijek će biti potrebno da nas drugi čuju i da možemo iskazati svoje osjećaje autentično i slobodno. Sretna sam i zadovoljna što sam došla” zaključila je Mihaela Katić s Fakulteta hrvatskih studija.

Saznaj više!

Ako želiš saznati više o ovome i ostalim projektima, posjeti našu web stranicu. Kako ne bi propustili najnovije informacije o radu Udruge, zaprati nas na društvenim mrežama – Facebooku, Instagramu, Linkedlnu, TikToku i YouTubeu. Pretplati se i na dvotjedni newsletter kako bismo te mogli obavijestiti o aktualnim projektima na mail.